हम आमतौर पर विशुद्ध रूप से मनोरंजन के लिए स्की करते हैं। हालांकि, पेशेवर एथलीट जानते हैं कि ठीक से तैयार स्की न केवल ग्लाइडिंग का आनंद ला सकती है, बल्कि उच्च सम्मान का पदक भी ला सकती है। तो आप दौड़ से पहले अपनी स्की का इलाज कैसे करते हैं?
यह आवश्यक है
स्की मोम या मोम, रगड़ डाट, कागज की शीट
अनुदेश
चरण 1
स्की को अच्छी ग्लाइड प्रदान करने के लिए विभिन्न प्रकार के वैक्स और वैक्स हैं। स्नेहन तेज और सुरक्षित सवारी की गारंटी देता है और इसके अलावा, उपकरण की सतह को नुकसान से बचाता है।
चरण दो
जब हम उनका उपयोग नहीं कर रहे हों तो सुरक्षात्मक आवरणों का उपयोग करने और स्की के भंडारण के लिए अनुशंसा की जाती है। गर्मी के मौसम की शुरुआत में स्की को हटाते समय, उन्हें गंदगी से साफ करने और ध्यान से उन्हें चिकनाई करने की सिफारिश की जाती है।
चरण 3
मलहम सिर्फ बेहतर स्की ग्लाइड प्रदान नहीं करते हैं। वे एक उच्च स्कीइंग तकनीक की गारंटी देते हैं। स्लाइडिंग नियंत्रण बढ़ता है और चोट लगने का खतरा कम होता है।
चरण 4
दौड़ने के लिए बनाई गई स्की को ग्लाइड बढ़ाने के लिए तैयार किया जाना चाहिए। यदि आप एक क्लासिक शैली में आगे बढ़ने का इरादा रखते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अतिरिक्त कोटिंग लगाने का ध्यान रखना चाहिए कि स्की आयोजित की जाती हैं, ताकि धक्का देते समय वे पीछे की ओर न फिसलें।
चरण 5
स्की तैयार करने में कठिनाई का स्तर काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस श्रेणी से संबंधित हैं: शौकिया, विशेषज्ञ या एथलीट। एक शौकिया आमतौर पर महीने में एक या दो बार सर्दियों के जंगल में घूमने का आनंद लेता है। विशेषज्ञ स्कीयर खेल के लिए अधिक समय समर्पित करता है और सप्ताह में दो या तीन बार पिस्ते पर जाता है।
चरण 6
एक सच्चा एथलीट सप्ताह में कई बार स्की करता है और उच्च खेल परिणाम प्राप्त करने का लक्ष्य रखता है। एथलीट के लिए, उपकरण तैयार करना और उचित स्की देखभाल ऐसे कारक हैं जो सफलता निर्धारित करते हैं।
चरण 7
अपनी स्की को बेहतर ग्लाइड के लिए तैयार करने के लिए, आपको एक उपयुक्त स्नेहक की आवश्यकता होगी। स्लाइडिंग सतह के साथ स्की को ऊपर की ओर मोड़ें। इस पर ग्रीस की एक पतली परत लगाएं। एक विशेष फोम प्लेट के साथ मरहम को रगड़ने की सिफारिश की जाती है। आंदोलन को स्की की सतह के साथ टिप से पीछे तक निर्देशित किया जाना चाहिए।
चरण 8
यदि आप बहुत लंबी स्कीइंग यात्रा करने का इरादा रखते हैं, तो आपको स्नेहक के दो से तीन पतले कोट लगाने चाहिए, उन्हें लगातार रगड़ना चाहिए। दूसरी स्की के साथ भी यही ऑपरेशन करें।
चरण 9
विशेषज्ञ स्कीयर जानता है कि क्लासिक और मुफ्त स्कीइंग शैलियाँ संभव हैं। क्लासिक शैली का उपयोग करने के लिए स्की सतह की विशेष तैयारी की आवश्यकता होती है। यहां आप उपयुक्त मलहम के बिना नहीं कर सकते जो "पुनरावृत्ति" को खत्म करते हैं।
चरण 10
"किकबैक" को रोकने के लिए, आपको पहले स्लाइडिंग सतह पर एक पैड को परिभाषित करना होगा, जिसे "ब्लॉक" कहा जाता है। अपनी स्की को समतल फर्श पर रखें और उन पर खड़े हों। आपके सहायक को स्की के नीचे कागज के एक टुकड़े को स्लाइड करना चाहिए और उसे आगे-पीछे करना चाहिए। आगे और पीछे शीट के "रोकने" के स्थानों के बीच का अंतर एक ही समर्थन मंच होगा। इस पैड को केवल होल्डिंग ऑइंटमेंट से ही हैंडल करना चाहिए।
चरण 11
"ब्लॉक", टेप या चिपकने वाली टेप को सीमित करते हुए, लाइनों पर चिपकने की सिफारिश की जाती है। इससे लुब्रिकेंट लगाने में आसानी होगी। इस तरह से सीमित स्थान पर उच्च तापमान के अनुरूप मरहम लगाया जाता है। मरहम को अच्छी तरह से रगड़ें। एक मोटी परत के बजाय क्रमिक रूप से दो या तीन पतली परतें लगाने की सलाह दी जाती है। टेप निकालें, अब आपको इसकी आवश्यकता नहीं होगी।
चरण 12
यदि स्नेहक घर के अंदर लगाया गया था, तो ट्रैक पर जाने से पहले, स्की को हवा में ठंडा करना आवश्यक है, बिना उन्हें फिसलने वाली सतह के साथ बर्फ पर रखे। अन्यथा, चिकनाई वाली सतहों पर बर्फ के चिपके रहने का खतरा होता है।
