साइकिलिंग किसी भी उम्र में शरीर के लिए फायदेमंद होती है, लेकिन टीनएजर्स के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होती है। साइकिल अंतरिक्ष में नेविगेट करना सीखने में मदद करती है, आंदोलनों का समन्वय विकसित करती है, पैरों और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करती है। किशोरी के लिए साइकिल चुनते समय, माता-पिता को कई विशेषताओं पर विचार करना चाहिए। एक सही ढंग से चयनित वाहन आपको मनोरंजन और मनोरंजन के लिए अपने बच्चे के लिए आरामदायक स्थिति बनाने की अनुमति देगा।
अनुदेश
चरण 1
अपने भविष्य के मालिक की ऊंचाई के लिए सही बाइक चुनें। एक किशोरी के लिए साइकिल एक वयस्क मॉडल का पूर्ण एनालॉग होना चाहिए, लेकिन आकार में थोड़ा छोटा होना चाहिए। पहिए के पीछे बैठकर, एक किशोर को सीधे पैर के साथ नीचे के मृत केंद्र पर पेडल को छूना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, हैंडलबार और सीट की ऊंचाई को समायोजित करके बाइक को व्यक्तिगत उपयोगकर्ता के अनुरूप बनाया जा सकता है। सवारी करते समय, एक किशोर को आत्मविश्वास और सहज महसूस करना चाहिए।
चरण दो
कृपया ध्यान दें कि बाइक में एक चेन गार्ड होना चाहिए। अन्यथा, किशोरी की पैंट चेन और स्प्रोकेट के बीच फंस सकती है, जो हमेशा बहुत अप्रिय परिणाम देती है।
चरण 3
अपनी बाइक के ब्रेक की जाँच करें। वाहन न केवल फुट ब्रेक से सुसज्जित होना चाहिए, बल्कि विश्वसनीय हैंड ब्रेक से भी सुसज्जित होना चाहिए। यह सबसे अच्छा है अगर ब्रेक एक्ट्यूएटर को आगे और पीछे के दोनों पहियों पर लगाया जाए। एक किशोर के लिए, साइकिल के ब्रेकिंग सिस्टम की विश्वसनीयता सर्वोपरि है, खासकर शहरी परिस्थितियों में सवारी करते समय।
चरण 4
किशोरी के लिए बाइक चुनते समय, उसकी गति विशेषताओं पर ध्यान दें। किशोर गति और आपस में प्रतिस्पर्धा करने की इच्छा के प्रति भावुक होते हैं। हल्के मॉडल द्वारा सर्वोत्तम गति दिखाई जाती है। आधुनिक प्रौद्योगिकियां साइकिल के निर्माण में सामग्री का उपयोग करना संभव बनाती हैं जो हल्के और टिकाऊ दोनों हैं। क्रोम-मोलिब्डेनम या एल्यूमीनियम मिश्र धातु से बने फ्रेम वाली साइकिलें खुद को अच्छी तरह साबित कर चुकी हैं।
चरण 5
अपने पसंदीदा मॉडल के उपकरण की जांच करें। बाइक में रिफ्लेक्टिव एलिमेंट और अच्छे शॉक एब्जॉर्बर होने चाहिए। एक ट्रंक, एक बोतल धारक और एक पंप या साइकिल प्राथमिक चिकित्सा किट के रूप में अन्य अतिरिक्त उपयोगी सामान भी वांछनीय हैं।
चरण 6
अपने किशोर को चलते-फिरते बाइक चलाने की कोशिश करने दें। चूंकि उसे वाहन चलाना होगा, आपका बच्चा तुरंत यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि वह गाड़ी चलाते समय कितना सहज महसूस करेगा।
