"सबसे महत्वपूर्ण चीज स्वास्थ्य है।" लोग इस वाक्यांश को कितनी बार सुनते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली इसे बनाए रखने और मजबूत करने में मदद करती है। हालांकि, धूम्रपान और शराब रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा हैं। वे एक युवा, विकासशील जीव को विशेष रूप से गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं। खेल बुरी आदतों का विकल्प हो सकता है।
जो लोग नियमित रूप से खेल खेलते हैं वे अपने करियर में अधिक सफल होते हैं, बीमारी, तनाव और अवसाद के प्रति कम संवेदनशील होते हैं, लंबे समय तक जीवित रहते हैं और लोगों द्वारा उन्हें खुश माना जाता है। मध्यम व्यायाम शरीर को शांत करता है और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। जिन परिवारों में माता-पिता एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, बच्चे सक्रिय रूप से बड़े होते हैं, वे स्वयं स्वेच्छा से विभिन्न वर्गों में अध्ययन करते हैं, समृद्ध वातावरण के साथ संवाद करते हैं। बचपन और किशोरावस्था में बुरी आदतों के विकल्प के रूप में खेल विशेष रूप से प्रभावी है। यदि आप इसे देखें, तो कम उम्र में व्यसनों के उभरने का कारण सबसे अधिक बार एक किशोरी का वातावरण, शांत दिखने की इच्छा, कंपनी से बाहर नहीं खड़ा होना और साथियों का सम्मान अर्जित करना है। प्रारंभिक धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के उपयोग का कारण छात्र के खाली समय में विकार, उच्च मनोवैज्ञानिक तनाव और आत्म-पुष्टि की इच्छा हो सकती है। यह खेल है जो शुरू में बच्चे के विकास के नकारात्मक कारकों को समाप्त कर सकता है। खेल मंडलियों में सक्रिय व्यवसाय खाली खाली समय भर देता है, जिससे यार्ड के युवाओं के साथ संचार के लिए समय नहीं निकलता है। जीत और खेल उपलब्धियां एक स्वस्थ आत्मसम्मान का निर्माण करती हैं, जिससे उन्हें खुद को महसूस करने और अपने साथियों का सम्मान हासिल करने की अनुमति मिलती है। सही सामाजिक दायरा शुरू में बुरी आदतों के प्रति एक नकारात्मक रवैया बनाएगा, जिससे एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्यार पैदा होगा। किशोरों के मामले में, खेल, बुरी आदतों के विकल्प के रूप में, बीमारी की रोकथाम के रूप में कार्य करता है। यहां तक कि अगर कोई व्यक्ति पहले से ही शराब, धूम्रपान या नशीली दवाओं के हानिकारक प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील है, तो खेल उसे छुटकारा पाने में उसकी मदद कर सकता है। नियमित व्यायाम किसी न किसी रूप में आपके स्वास्थ्य को हुए नुकसान को ठीक करने में मदद करेगा। खेल खेलना एक अच्छी मनोवैज्ञानिक राहत है, जिससे धूम्रपान और शराब पीने के समान प्रभाव को प्रतिस्थापित किया जा सकता है। सामाजिक दायरे में धीरे-धीरे बदलाव से उन कष्टप्रद कारकों की संख्या कम हो जाएगी जो आपको बुरी आदतों से छुटकारा पाने से रोकते हैं। एक वयस्क के लिए, खेल केवल उसकी जीवन शैली को बदलने की उसकी इच्छा में मदद कर सकता है। एक औषधि के रूप में यह स्वयं व्यक्ति की इच्छा शक्ति के अतिरिक्त ही कार्य करेगी।
