लयबद्ध जिमनास्टिक विभिन्न जिमनास्टिक और नृत्य अभ्यास की लड़कियों द्वारा एक संगीत साउंडट्रैक के लिए एक गेंद, घेरा, कूद रस्सी, क्लब या रिबन के साथ प्रदर्शन है। संगीत का चुनाव मनमाना है, प्रदर्शन डेढ़ मिनट के भीतर एक चौकोर जिमनास्टिक कालीन पर 13 मीटर की दूरी पर रहता है।
लयबद्ध जिम्नास्टिक सबसे सुंदर और शानदार खेलों में से एक है। यह 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में मरिंस्की थिएटर के बैले के लिए धन्यवाद पैदा हुआ। अपेक्षाकृत कम समय में, लयबद्ध जिमनास्टिक ने व्यापक लोकप्रियता हासिल की है। 1948 में, पहली यूएसएसआर चैंपियनशिप आयोजित की गई थी, 50 के दशक के मध्य से, एथलीटों ने प्रदर्शन प्रदर्शन के लिए यूरोप की यात्रा करना शुरू कर दिया था। दिसंबर 1963 में, पहली अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिता आयोजित की गई - यूरोपीय कप। और 1967 से, न केवल कुछ प्रकार के कार्यक्रमों में एथलीटों के बीच, बल्कि समूह अभ्यासों में भी प्रतियोगिताएं शुरू हो गई हैं।
विश्व चैंपियनशिप विषम वर्षों में आयोजित की गईं, और यूरोपीय चैंपियनशिप सम-संख्या वाले वर्षों में आयोजित की गईं। 1992 से, विश्व चैंपियनशिप और यूरोपीय चैंपियनशिप दोनों सालाना आयोजित की गई हैं। 1984 में, लयबद्ध जिमनास्टिक एक ओलंपिक खेल बन गया।
बॉल एक्सरसाइज में गेंद को एक हाथ से दूसरे हाथ में फेंकना, पकड़ना और उछालना शामिल है। पैर, सिर और कंधे भी शामिल हैं। एथलीट के जिमनास्टिक अभ्यास (रोल, सोमरसॉल्ट) के साथ शार्प थ्रो को जोड़ा जाता है।
एक घेरा के साथ व्यायाम जुड़े हुए हैं, सबसे पहले, जिमनास्ट के हाथ, धड़, पैर और गर्दन पर रिंग के घूमने से। कार्यक्रम के साथ विभिन्न अभ्यास भी किए जाते हैं।
रस्सी के साथ लयबद्ध जिमनास्टिक के प्रकार में विभिन्न कूद और उछल शामिल हैं। अभ्यास के दौरान, एथलीटों को गति और गति की लय के अनुसार रस्सी को घुमाना चाहिए।
क्लबों के साथ व्यायाम में एथलीट के शरीर या कोर्ट पर पसीना बहाने के लिए स्विंग, थ्रो, वस्तुओं का रोल शामिल है। हेरफेर के दौरान, जिमनास्ट सोमरस, मोड़ और अन्य जटिल आंदोलनों का प्रदर्शन करता है।
रिबन के साथ जिम्नास्टिक में रिबन के साथ विभिन्न "पैटर्न" का निरंतर गठन होता है। लीना एक लकड़ी की छड़ी से जुड़ी होती है, जिसे जिमनास्ट पकड़े रहता है। मूवमेंट में स्विंग, थ्रो, री-रोल और इंटरसेप्शन शामिल हैं। अभ्यास विभिन्न दिशाओं, विमानों और लय में किए जाते हैं। टेप के साथ क्रियाओं के दौरान, एथलीट जिमनास्टिक अभ्यास भी करता है, उदाहरण के लिए, मुड़ता है, कूदता है।
जिमनास्ट के किसी भी प्रदर्शन को संगीत की संगत में व्यवस्थित रूप से फिट होना चाहिए, जो माधुर्य के चरित्र और संरचना को दर्शाता है।
जिमनास्ट के प्रदर्शन के तकनीकी पक्ष को प्रोत्साहित करने और न्यायाधीशों के आकलन में व्यक्तिपरकता को कम करने के लिए, अंतर्राष्ट्रीय जिमनास्टिक्स फेडरेशन ने कई बार नियमों को बदल दिया है। इसलिए, उदाहरण के लिए, 2009 के बाद से, न्यायाधीशों की तीन टीमों द्वारा 30-बिंदु पैमाने पर प्रदर्शन का मूल्यांकन किया जाता है। दो समूहों में विभाजित पहली टीम तकनीक के लिए अंक देती है। इसके अलावा, उनमें से एक एथलीटों की सामान्य तकनीक का आकलन करता है, और दूसरा - विषय के साथ काम करने की तकनीक। प्रत्येक समूह में दो न्यायाधीश होते हैं। अंकों को एक साथ जोड़ा जाता है और अंकगणितीय माध्य की गणना की जाती है। दूसरी टीम, जिसमें चार जज शामिल हैं, कलात्मकता और कोरियोग्राफी का आकलन करती है, और तीसरा समूह प्रदर्शन में गलतियों की निगरानी करता है, उनके लिए अंक निकालता है। अंतिम जज के निशान में तीनों पैनल के अंकों का योग होता है।
लयबद्ध जिमनास्टिक रूस में बहुत लोकप्रिय है। रूसी एथलीट नियमित रूप से सर्वोच्च रैंक वाली प्रतियोगिताओं में पुरस्कार जीतते हैं। प्रसिद्ध जिमनास्टों में, विशेष रूप से एवगेनिया कानेवा, अलीना काबेवा, इरीना चाशचिना, यूलिया बारसुकोवा को उजागर किया जा सकता है।
