यह सक्रिय होने और बर्फीली चोटियों की ढलानों पर अपनी छुट्टियां बिताने, स्की सीखने का समय है। यदि आप अल्पाइन स्कीइंग में गंभीरता से शामिल होने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे पहले, आपके पास स्की और उपकरण, साथ ही सहायक उपकरण की पसंद के बारे में एक प्रश्न होगा।
अनुदेश
चरण 1
मुख्य बात यह है कि कठोरता और ऊंचाई के लिए सही स्की चुनना है। स्की की तकनीकी विशेषताओं में मरोड़ कठोरता, स्की त्रिज्या, विक्षेपण कठोरता और आकार शामिल हैं। उपयुक्त आकार और त्रिज्या शुरुआती लोगों को स्कीइंग की मूल बातें सीखने में मदद करेगी। बहुत कठिन स्की आमतौर पर गलतियों को माफ नहीं करते हैं, लेकिन केवल चोट के जोखिम को बढ़ाते हैं। उनकी लंबाई आपकी ऊंचाई से पांच से दस सेंटीमीटर अधिक होनी चाहिए (आप थोड़े छोटे हो सकते हैं, लेकिन अब स्की लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है)। स्की की चौड़ाई समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है: यह जितना चौड़ा होगा, बर्फ की मोटाई में उतना ही स्थिर होगा। स्की जितनी संकरी होगी, आप बर्फीले रास्तों और कठोर ढलानों पर उतना ही अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
चरण दो
स्कीइंग के साथ-साथ, बाइंडिंग खरीदें, एक अच्छी कंपनी और रंग चुनें। फास्टनरों की विश्वसनीयता पूरी तरह से उनमें वसंत की कठोरता पर निर्भर करती है। अपने स्वयं के वजन के अनुसार कठोरता पैमाने का चयन करें। बाइंडिंग पर कंजूसी न करें, उन्हें गिरने के दौरान स्की को समय पर खोलना चाहिए (ताकि आपके पैरों को चोट न पहुंचे) और उच्च गति पर भार का सामना करना चाहिए।
चरण 3
अल्पाइन स्कीइंग का अगला आवश्यक तत्व डंडे हैं, उन्हें आपकी ऊंचाई के अनुसार चुना जाना चाहिए। तो, अपनी पूरी ऊंचाई तक खड़े हो जाओ और अपने स्की डंडे अपने हाथों में ले लो, उन पर झुक जाओ। यदि कोहनी का जोड़ नब्बे डिग्री के कोण पर मुड़ा हुआ है, तो ये छड़ें लंबाई में आदर्श होती हैं।
चरण 4
अल्पाइन स्कीइंग में, विभिन्न कठोरता के जूते का उपयोग किया जाता है। नरम जूते शौकिया खेलों के लिए उपयुक्त हैं, और कठोर जूते पेशेवर लोगों के लिए उपयुक्त हैं। आकस्मिक रूप से या भागते समय जूते न खरीदें। खेल के जूते पहनें और अपने पैर को आराम से रखें, सभी क्लिप को जकड़ें और बैठें, कूदें, चलें, बस अपने पैर की उंगलियों को हिलाएं। जंपसूट या जैकेट के लिए रंग का पीछा न करें, केवल आरामदायक जूते ही खरीदें। पैर की चौड़ाई और लंबाई को मापकर सही आकार निर्धारित करना आसान है (कई दुकानों में इसके लिए एक पैमाने के साथ विशेष स्टैंड हैं)।
चरण 5
हेलमेट को बहुत गंभीरता से लें, क्योंकि यह असफल गिरने की स्थिति में आपकी जान बचा सकता है। हेलमेट को आकार और रंग में चुना जा सकता है, मुख्य बात यह है कि यह सिर पर अच्छी तरह से और अच्छी तरह से फिट बैठता है (इसे लटकना नहीं चाहिए, लेकिन इसे कानों पर दबाव नहीं डालना चाहिए, सुनहरा मतलब चुनें)। यदि आपके शस्त्रागार में पहले से ही गिलास हैं, तो उन्हें अपने आकार और आकार के अनुसार घोल का चयन करने के लिए अपने साथ ले जाएं। हेलमेट पर्याप्त हवादार होना चाहिए, यह बेहतर है अगर इसमें हवा को समायोजित करने के लिए एक विशेष स्विच हो।
चरण 6
अल्पाइन स्कीइंग कपड़े दो प्रकार के होते हैं: एक-टुकड़ा चौग़ा या एक इंसुलेटेड सूट जिसमें पैंट और एक जैकेट होता है। टू-पीस सूट खरीदना उचित है, यह अधिक कार्यात्मक है। पैंट का उपयोग अन्य शीतकालीन खेलों के लिए किया जा सकता है, और जैकेट को रोजमर्रा की जिंदगी में पहना जा सकता है, न कि केवल छुट्टी पर। कपड़ों पर पैसे न बचाएं, आधुनिक सामग्री से बनी अच्छी चीज खरीदना बेहतर है। स्कीइंग का आराम इस पर निर्भर करेगा। आधुनिक सामग्री गीली या फूंकी नहीं जाती है, वे अंदर से अच्छी तरह हवादार होती हैं, जिसका अर्थ है कि आप जमेंगे या पसीना नहीं बहाएंगे।
