खेल पर्यटन में पूर्व-नियोजित यात्रा की तैयारी और भागीदारी शामिल है, जिसके दौरान एथलीटों को प्रकृति के प्राकृतिक स्थान को कई तरीकों से पार करना होता है: स्की पर, पानी पर या पैदल। एक नियम के रूप में, कई लोगों का एक स्वायत्त समूह यात्रा में भाग लेता है। खेल पर्यटन प्रतिभागियों पर उनके शारीरिक और विशेष प्रशिक्षण पर उच्च मांग करता है।
ज़रूरी
- - पर्यटन के प्रकार के अनुरूप खेल उपकरण;
- - व्यक्तिगत खेल उपकरण;
- - प्रशिक्षक (प्रशिक्षक);
- - खाली समय।
निर्देश
चरण 1
रूस के पर्यटक और खेल संघ द्वारा अनुमोदित खेल यात्रा के आयोजन और संचालन के नियमों की जाँच करें। उनका कार्यान्वयन खेल में हासिल की गई सुरक्षा के स्तर की गारंटी देता है। खेल पर्यटन की प्रणाली, जो दशकों से बनाई गई है, अपने पूर्ववर्तियों के अनुभव को ध्यान में रखती है, मार्ग से गुजरते समय एथलीटों की पहल को न्यूनतम रूप से सीमित करती है।
चरण 2
उस विशिष्ट प्रकार के खेल पर्यटन को चुनें जिसके साथ आप समय बिताना चाहते हैं। ऐसा करते समय, अपने प्राकृतिक झुकाव, एथलेटिक कौशल, साथ ही उपकरणों की उपलब्धता पर ध्यान दें। खेल पर्यटन के सबसे आम प्रकार हैं लंबी पैदल यात्रा और पर्वत ट्रेकिंग, वाटर राफ्टिंग, स्कीइंग या साइकिल चलाना।
चरण 3
निर्धारित करें कि आप खेलों की तैयारी कैसे करना चाहते हैं। यह एक खेल और पर्यटन क्लब या स्व-प्रशिक्षण में एक अनुभवी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में प्रशिक्षण सत्रों का एक सेट हो सकता है। क्लब प्रशिक्षण के लाभ यह हैं कि वहां आप योग्य सहायता प्राप्त कर सकते हैं और उपकरण और विशेष उपकरणों के उपयोग के तरीकों से खुद को परिचित कर सकते हैं।
चरण 4
अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम में फिटनेस सुधार शामिल करें। मार्ग को पार करने के लिए, आपको मजबूत, निपुण, असाधारण सहनशक्ति रखने की आवश्यकता है। यह बहु-दिनों की बढ़ोतरी के लिए आवश्यक है, जिसके दौरान एथलीटों को अक्सर चरम स्थितियों का सामना करना पड़ता है।
चरण 5
विशेष तैयारी के लिए समय निकालें। इसमें एक सैद्धांतिक भाग (मार्गों को पार करने के लिए उपकरण और प्रौद्योगिकी का अध्ययन) और व्यावहारिक अभ्यास शामिल हैं, जिसके दौरान आप उपकरण और उपकरणों को संभालने के कौशल में महारत हासिल करने में सक्षम होंगे, साथ ही सामान्य और चरम स्थितियों में व्यवहार करने के तरीकों पर काम करेंगे।
चरण 6
व्यक्तिगत तकनीकों और मार्ग को पार करने की रणनीति का अभ्यास करते समय, प्रशिक्षक-प्रशिक्षक की सिफारिशों के प्रति चौकस रहें। सुरक्षा उपायों की कभी भी उपेक्षा न करें, खासकर उन स्थितियों में जहां तकनीकी साधनों और विशेष उपकरणों के उपयोग की आवश्यकता होती है। अनुभव प्राप्त करने के बाद, स्थानीय या क्षेत्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लें, जो आपको अपने कौशल को समृद्ध और समेकित करने की अनुमति देगा।
