टेनिस हर साल अधिक से अधिक लोकप्रिय होता जा रहा है। आप किसी भी उम्र में इस खेल का अभ्यास कर सकते हैं, यह आपको लगातार उच्च जीवन शक्ति बनाए रखने में मदद करेगा, इसके अलावा, यह आपके शरीर की सभी मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करता है। टेनिस रैकेट इस खेल में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, कुछ हद तक आपकी भविष्य की सभी सफलताएं इस पर निर्भर करती हैं। निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करके, आप सही टेनिस रैकेट खरीदने में सक्षम होंगे, जो आपको शानदार परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देगा।
अनुदेश
चरण 1
रैकेट खरीदते समय, सबसे पहले देखने वाली बात हैंडल के आकार की होती है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप जितना संभव हो उतना बड़ा हैंडल चुनें - इससे आप खेल में अधिक सहज और आत्मविश्वास महसूस करेंगे। यह जांचने के लिए कि आपका चुना हुआ हैंडल आपको कितना सूट करता है, आप निम्न तकनीक का उपयोग कर सकते हैं: पहले रैकेट को किसी भी हाथ से पकड़ें (हथेली को हैंडल के चारों ओर लपेटना चाहिए), फिर दूसरे हाथ की तर्जनी को उंगलियों के बीच खाली जगह में रखें और रैकेट रखने वाले हाथ की हथेली। अगर इस गैप की चौड़ाई आपकी तर्जनी के बराबर है, तो इसका मतलब है कि रैकेट आपके लिए एकदम सही है।
चरण दो
फिर आपको रैकेट हेड के आकार पर निर्णय लेने की आवश्यकता है, कई विकल्प हैं: - ओवरसाइज़ और सुपर ओवरसाइज़ रैकेट उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो जोड़े में खेलना पसंद करते हैं या बैक लाइन पर खड़े होते हैं, क्योंकि इस प्रकार का रैकेट आपको अनुमति देता है सबसे शक्तिशाली हिट करें, स्पिन करें और गेंद को काटें … हालांकि, शुरुआती लोगों के लिए, यह सिर का आकार केवल गलत स्ट्रोक की संख्या में वृद्धि का कारण बन सकता है;
- मिड साइज और मिड प्लस रैकेट सबसे अच्छा प्रभाव नियंत्रण प्रदान करते हैं। इसके अलावा, मिड प्लस आकार का अधिक प्रभाव पड़ता है।
चरण 3
रिम मोटाई आमतौर पर 18 से 30 मिलीमीटर तक होती है। यह जितना मोटा होता है, सर्विस उतनी ही मजबूत होती है और टेनिस रैकेट उतना ही सख्त होता है। रिम चुनते समय, याद रखें कि यदि आप गेंद को जल्दी से हिट करना पसंद करते हैं, तो आपको एक पतली रिम की आवश्यकता होती है। रिम जितना मोटा होगा, गेंद के असफल होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। निरंतर प्रशिक्षण से ही आप ऐसी समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
चरण 4
रैकेट की लंबाई 27 से 29 इंच तक होती है (यह नियमों द्वारा स्थापित है)। जितनी देर आप रैकेट को उठाएंगे, हिट उतनी ही अधिक शक्तिशाली होगी।
चरण 5
जांच करने वाली आखिरी चीज संतुलन है। रैकेट के बीच में पकड़ लें, इस तरह आप उसका बैलेंस चेक करें। यदि रैकेट को सिर की तरफ झुकाया जाता है, तो इसे पीछे की पंक्ति में खेलने का इरादा है। इसके विपरीत अगर सेवा के लिए। पेशेवर केंद्र-संतुलित टेनिस रैकेट का उपयोग करना पसंद करते हैं।
