वॉलीबॉल एक सक्रिय टीम बॉल गेम है जो जिम में और किसी भी खुले क्षेत्र में खेलने के लिए मजेदार है जहां आप नेट फैला सकते हैं। इस खेल के बुनियादी नियम 1925 के करीब बने थे।
अनुदेश
चरण 1
18x9 मीटर का एक समान स्थान चुनें, पुरुषों के लिए 2.43 मीटर और महिलाओं के लिए 2.24 मीटर पर एक जाल फैलाएं। खेल में प्रत्येक टीम में 6 से 14 लोग भाग ले सकते हैं। पहले पाओ का अधिकार एक ड्रा द्वारा निर्धारित किया जाता है। गेंद को नेट पर तब तक फेंका जाता है जब तक कि वह विरोधी टीम के क्षेत्र को न छू ले या जब तक कोई खिलाड़ी गेंद पर गलत स्पर्श न कर दे। प्रत्येक रैली में जीत के लिए विजेता टीम को एक अंक प्रदान किया जाता है। जब सेवा का अधिकार एक टीम से दूसरी टीम में जाता है, तो मैदान पर खिलाड़ियों को दक्षिणावर्त बदल दिया जाता है।
चरण दो
सेवा मैदान की पिछली पंक्ति के पीछे की जाती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप गेंद को कूदते हैं या नहीं, मुख्य बात यह है कि लाइन पर कदम नहीं रखना है। गेंद जाल को छू सकती है, लेकिन एंटेना या उनके मानसिक विस्तार को नहीं। अन्यथा, प्रतिद्वंद्वी द्वारा बिंदु का बचाव किया जाता है। सुनिश्चित करें कि गेंद खेल के मैदान से बाहर न जाए, अन्यथा बिंदु प्राप्त करने वाली टीम के पास जाएगा। यदि सेवा एक ही खिलाड़ी द्वारा लगातार दो बार की जाती है, तो खेल में अन्य प्रतिभागी स्थान नहीं बदलते हैं। गेंद परोसने के लिए 8 सेकंड का समय दिया जाता है।
चरण 3
वॉलीबॉल एक थ्री-टच गेम है, यानी प्राप्त करने वाली टीम के सदस्य अपने क्षेत्र में केवल तीन बार गेंद को एक-दूसरे को पास कर सकते हैं। गेंद को शरीर के किसी भी हिस्से से मारा या "बचाया" जा सकता है, लेकिन किसी भी स्थिति में इसमें देरी नहीं होनी चाहिए। ब्लॉकिंग स्ट्राइक "थ्री टच" की अवधारणा में शामिल नहीं हैं। वे पहली पंक्ति के खिलाड़ियों द्वारा किए जाते हैं, जो सीधे नेट पर स्थित होते हैं। सबसे अधिक बार, सेवा को पिछली पंक्ति के खिलाड़ियों द्वारा स्वीकार किया जाता है। रैली के दौरान प्रतिद्वंद्वी के खेल के मैदान में प्रवेश करना मना है।
चरण 4
प्रत्येक टीम में एक उदार खिलाड़ी होता है जो हमेशा बैक लाइन पर होता है। उन्होंने एक टी-शर्ट पहनी हुई है जो उनकी टीम के अन्य सदस्यों के कपड़ों के रंग के विपरीत है। इस खिलाड़ी का कार्य प्रतिद्वंद्वी के आक्रमणकारी प्रहारों को स्वीकार करना तथा ब्लॉक प्रहारों से उछाल को स्वीकार करना है। लेकिन उसे सेवा करने, सेवा में भाग लेने या ब्लॉक करने का कोई अधिकार नहीं है। लिबरो किसी भी बैक रो प्लेयर की जगह ले सकता है। 2009 से नवीनतम नियम परिवर्तनों में, यह नोट किया गया है कि आधिकारिक अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में, टीम में 14 खिलाड़ी शामिल होने चाहिए, जिनमें से 2 उदार हैं।
चरण 5
विजेता वह टीम है जो 3 गेम जीतती है, जो 25 अंक तक जारी रहती है। पांचवां गेम 15 अंकों तक खेला जाता है। प्रत्येक खेल के बाद, टीमें प्रतिद्वंद्वी के क्षेत्र में जाती हैं। प्रत्येक खेल में, 8 और 16 अंक के बाद, टीमें 60 सेकंड के तकनीकी ब्रेक पर जाती हैं। कोच एक सेट के दौरान दो बार (30 सेकंड) टाइम-आउट मांग सकता है और 6 प्रतिस्थापन तक कर सकता है।
