स्केटिंग सीखना उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। यहां, किसी भी अन्य व्यवसाय की तरह, कुछ नियमों और तकनीकों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, स्केट्स के आकार पर ध्यान दें। अगर वे थोड़े बड़े हैं तो मोटे मोजे पहनें। सुनिश्चित करें कि स्केट्स आपके पैरों पर अच्छी तरह से फिट हैं, और सभी लेसिंग छेदों का उपयोग करके स्केट्स को जितना संभव हो उतना ऊपर ले जाएं। यह न केवल चोट की संभावना को काफी कम करेगा, बल्कि आपके आइस स्केटिंग प्रशिक्षण को भी आसान बना देगा।
चरण दो
सबसे पहले, ओवरबोर्ड लटकाएं या किसी मित्र या प्रेमिका से पूछें जो आपकी सहायता करने के लिए सवारी करना जानता है।
चरण 3
अब कैसे घूमें। बर्फ पर खड़े होकर, एक पैर को बाहर की ओर मोड़ें (यह आपके लिए एक झटका होगा) और इसके साथ धक्का दें, अपना वजन दूसरे पैर पर ले जाएं, जिस पर आप लुढ़क रहे हैं। सीधे अपने पैरों से सवारी न करें - अपने घुटनों को मोड़ें। यह आपको बर्फ पर बेहतर संतुलन बनाने में मदद करेगा।
चरण 4
एक धक्का देने वाले पैर के साथ धक्का देकर आंदोलन शुरू करें और दूसरे पर रोल करें, और जैसे ही आंदोलन समाप्त हो जाता है, वैसे ही जिस पैर पर आप घुमाए गए थे उसी तरह से धक्का दें और उसी पैर पर रोल करें जो आप थे पिछली बार के साथ धक्का।
चरण 5
आंदोलन के दौरान, हर बार जब आप जॉगिंग पैर को अनुगामी के साथ बदलते हैं, तो अपना वजन आखिरी में स्थानांतरित करें, यानी अपना वजन उस पैर पर निर्देशित करें जिस पर आप लुढ़क रहे हैं। अपनी पीठ को थोड़ा आगे की ओर झुकाकर रखें और अपने पैरों को मोड़कर रखें।
चरण 6
पीछे की ओर स्केट करने के लिए, पारंपरिक स्केटिंग के समान आंदोलनों का पालन करें। इस चाल की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि पुशबैक को एक चाप में थोड़ा सा किया जाता है। साथ ही अपने शरीर के वजन को बाएं और दाएं पैरों के बीच में कहीं बीच में छोड़ दें। जब आप बैकवर्ड स्केटिंग की सभी बुनियादी बातों में महारत हासिल कर लें, तो बाएं और दाएं बैक डैश के साथ चलना सीखें।
चरण 7
अधिक अभ्यास करें, उन लोगों को देखें जो पहले से ही अच्छी तरह से स्केटिंग करना जानते हैं, अपने लिए कुछ अपनाएं, उन्हें समझाने के लिए कहें और कुछ ऐसे तत्व दिखाएं जिन्हें आप अभी तक पूरी तरह से समझ नहीं पाए हैं।
