स्नोबोर्डिंग एक सुंदर, चरम और रोमांचक खेल है जो हर साल अधिक से अधिक नए लोगों को आकर्षित करता है जो शानदार तरकीबें सीखना चाहते हैं, जिसके बिना स्नोबोर्डिंग को एक एथलीट के लिए पूर्ण और अधिकतम आनंद नहीं कहा जा सकता है। यदि आप स्नोबोर्ड पर कूदने की तकनीक में महारत हासिल करने का निर्णय लेते हैं तो आपको कई नियमों का पालन करना चाहिए। इन नियमों पर न केवल खुद कूदने की सुंदरता निर्भर करती है, बल्कि एथलीट की सुरक्षा भी।
अनुदेश
चरण 1
गुणात्मक रूप से कूदना सीखने के लिए, आपको पर्याप्त ढलान वाले आरामदायक स्प्रिंगबोर्ड की आवश्यकता है। स्नोपार्क में प्रशिक्षण के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड पाया जा सकता है, और यदि संभव हो तो, आप स्वयं एक स्प्रिंगबोर्ड बना सकते हैं। सही डाइविंग बोर्ड को एक झुकाव पर स्थापित किया जाना चाहिए, इसकी सतह समतल और चिकनी होनी चाहिए, और स्प्रिंगबोर्ड से बाहर निकलना सीधा होना चाहिए।
चरण दो
यदि आप चाहते हैं कि ट्रैम्पोलिन पर आपकी छलांग सफल हो, तो ट्रैम्पोलिन के पास अपने पैरों को थोड़ा मोड़कर और अपनी पीठ को सीधा रखें। प्रक्रिया में गिरे बिना जल्दी और सटीक रूप से ट्रैम्पोलिन के पास जाने का अभ्यास करें, और फिर अपनी छलांग का अभ्यास शुरू करें। अपने पैरों को झुकाकर, अपने पैरों को धक्का या सीधा किए बिना स्प्रिंगबोर्ड के नीचे स्नोबोर्ड की सवारी करें। संतुलन न खोने के लिए इस नियम का पालन करना चाहिए। इसके अलावा, स्नोबोर्ड के विमान के समानांतर कंधे बोर्ड पर संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं।
चरण 3
यदि आप इस स्थिति में कूदते हैं, तो बोर्ड स्प्रिंगबोर्ड के लंबवत नहीं होगा और आप सुरक्षित रूप से उतरेंगे। कूदने के बाद लैंडिंग को भी प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है - ट्रेन और प्रस्थान की अधिकतम स्थिरता प्राप्त करें, जिस पर सीधे लैंडिंग की स्थिरता निर्भर करती है। स्प्रिंगबोर्ड से टेक ऑफ जितना सटीक और सही होगा, कूदने के बाद आप उतने ही सटीक उतरेंगे।
चरण 4
कई लोकप्रिय तरकीबें हैं जो नौसिखिए स्नोबोर्डर्स महारत हासिल करने का सपना देखते हैं - उदाहरण के लिए, ओली। एक ओली बनाने के लिए, आपको स्प्रिंगबोर्ड के किनारे से धक्का देना होगा, और ऊंची उड़ान भरने के लिए उस तक जाना होगा। धक्का देते समय, अपने पैरों को अपने नीचे न रखें - बल को नीचे की ओर निर्देशित करते हुए अपने पैरों को समान रूप से धक्का दें।
चरण 5
ट्रैम्पोलिन को छोड़कर, अपने घुटनों को अपनी छाती तक उठाएं, और फिर अपने मुड़े हुए पैरों पर उतरें। जब आप बुनियादी कूदने की तकनीक में महारत हासिल कर लेते हैं, और जब आप लगातार ओली ट्रिक प्राप्त करना शुरू करते हैं, तो आप अधिक जटिल ट्रिक्स - नोज एंड टेल रोल्स, शिफ्टीज़, साथ ही साथ कई प्रकार के स्पिन और ग्रैब में महारत हासिल कर सकते हैं।
चरण 6
कोई भी ट्रिक करते समय, याद रखें कि ट्रिक का मुख्य क्षण जंप के उच्चतम बिंदु पर किया जाता है।
