खेल स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, लेकिन चोटें आम हैं, खासकर सक्रिय खेलों (हॉकी, वॉलीबॉल, स्कीइंग, स्प्रिंट) में। मुख्य भार पैरों के जोड़ों पर पड़ता है, इसलिए सही उपकरण चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। स्पोर्ट्स घुटने के पैड चोट, मोच, अनावश्यक तनाव से बचने में मदद करेंगे, लेकिन केवल तभी जब वे सही ढंग से चुने गए हों।
स्पोर्ट्स नी पैड्स के चुनाव पर उचित ध्यान दिया जाना चाहिए। अनुचित उपकरण चोट के जोखिम को बढ़ाएंगे। कष्टप्रद गलतियों से बचने के लिए, कई नियम हैं, जिनके द्वारा निर्देशित आप अपने लिए सही नी पैड चुनेंगे।
आकार
आकार सीमा 1 से शुरू होती है और 4 पर समाप्त होती है। पहला आकार (सबसे छोटा) दुबले शरीर वाले एथलीटों के लिए उपयुक्त है। चौथा बड़े लोगों के लिए है। याद रखें कि विभिन्न निर्माताओं के घुटने के पैड आकार में काफी भिन्न हो सकते हैं।
आराम
घुटने के पैड को हमेशा सख्ती से व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। कोशिश करते हुए थोड़ा टहलें, बैठ जाएं। नाइकेप को नाइकेप के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होना चाहिए, लेकिन किसी भी मामले में यह पैर को अधिक कसने या आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए। अगर थोड़ी सी भी असुविधा होती है, तो यह मॉडल आपके लिए उपयुक्त नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति की मांसपेशियों की राहत अलग-अलग होती है, इसलिए आपको सही उपकरण चुनने में कुछ समय देना पड़ सकता है। पैर के चारों ओर लपेटकर बेल्ट के रूप में घुटने के पैड सबसे आरामदायक हैं। दो वेल्क्रो फास्टनर चलते-फिरते ऊपर खींचना और पकड़ की ताकत को बदलना आसान है।
एक प्रकार का खेल
खेल के प्रकार और प्रशिक्षण की तीव्रता के आधार पर, आप अतिरिक्त सुविधाओं के साथ घुटने के पैड का चयन कर सकते हैं। वॉलीबॉल का अभ्यास करते समय, अक्सर हीलियम वाले मॉडल का उपयोग किया जाता है। ये इंसर्ट चोट के जोखिम को कम करते हैं और गिरने की स्थिति में प्रभाव के बल को कम करते हैं। हीलियम इंसर्ट समय के साथ एथलीट के घुटने का आकार ले लेगा और अतिरिक्त वेंटिलेशन भी प्रदान करेगा।
Neoprene घुटने के पैड मांसपेशियों और घुटने को पूरी तरह से ठीक करते हैं, और नमी से डरते नहीं हैं। वाटर स्पोर्ट्स का अभ्यास करते समय उनका उपयोग किया जा सकता है।
यदि लंबे समय तक भार से नीकैप मोबाइल हो गया है, तो इस मामले में घुटने के समर्थन के साथ एक घुटने का पैड उपयुक्त है। उन एथलीटों के लिए जिन्हें पहले से ही घुटने में चोट लगी है, अतिरिक्त आवेषण के साथ प्रबलित घुटने के पैड, संयुक्त को मजबूती से ठीक करने की सिफारिश की जाती है। और सिलिकॉन पैड के कारण, घुटने का पैड पैर में अच्छी तरह से फिट हो जाता है और आंदोलन के दौरान हिलता नहीं है।
लाइट फिक्सेशन के नी पैड हैं। उनके पास वेल्क्रो नहीं है, वे बिल्कुल पैर पर फिट नहीं होते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आकार के साथ गलत न हो।
गुणवत्ता
किसी भी खेल उपकरण की तरह, कीमत अक्सर गुणवत्ता पर निर्भर करती है। एक विश्वसनीय निर्माता से अच्छे घुटने के पैड सस्ते नहीं आएंगे। जोखिम की चोट की तुलना में आपके लिए सौदेबाजी से थोड़ा अधिक खर्च करना और गुणवत्तापूर्ण गियर प्राप्त करना बेहतर है।
