फैट बर्नर सभी पदार्थ हैं जो वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज करते हैं। उनमें से बहुत सारे हैं और आप उनमें से कई के बारे में पहले ही सुन चुके हैं (एल-कार्निटाइन, कैफीन, ग्वाराना, इफेड्रिन, क्लेनब्युटेरोल, आदि)। शायद उन्होंने इसका कोई फायदा नहीं उठाया, जो आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि ये आहार के त्वरक हैं, न कि इसके "विकल्प"। फैट बर्नर तभी काम करेंगे जब वजन घटाने के बुनियादी सिद्धांतों का पालन किया जाएगा।
सभी वजन घटाने वाले बूस्टर को दो लोकप्रिय समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- थर्मोजेनिक्स (शरीर के तापमान को कई डिग्री बढ़ाकर बुनियादी चयापचय में वृद्धि);
- लिपोट्रोपिक्स (वसा के टूटने को फैटी एसिड में तेज करना या इसके संश्लेषण को अवरुद्ध करना)।
वैसे, सबसे प्रभावी त्वरक कई समूहों (थर्मोजेनिक + लिपोट्रोपिक) के संयोजन हैं।
कई सही मायने में प्रभावी वजन घटाने वाले बूस्टर कानून द्वारा निषिद्ध हैं (उदाहरण के लिए, इफेड्रिन), लेकिन अब मैं इस मुद्दे के नैतिक पक्ष पर विचार नहीं करूंगा, हमारे deputies जैसे शब्दों के साथ खेल रहा हूं। मैं आपको इसके मालिक होने की जानकारी दूंगा।
कैफीन या ग्वाराना
वे सामान्य रूप से तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं और नॉरपेनेफ्रिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो हमारे शरीर में वसा जलने को ट्रिगर करता है। यानी आप न सिर्फ अपने शरीर में फैट को तेजी से बर्न करते हैं, बल्कि कैलोरी की कमी की स्थिति में भी आप ट्रेनिंग में अच्छा महसूस करते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप एक "नींद की मक्खी" से एक सामान्य व्यक्ति में बदल जाते हैं।
और ग्वाराना का इससे क्या लेना-देना है? क्योंकि यह वास्तव में लंबे समय तक चलने वाली कॉफी है। ग्वाराना अपने फल के लिए जाना जाता है, जिसमें कॉफी बीन्स में दोगुना कैफीन होता है, और यह इसके "स्फूर्तिदायक प्रभाव" की व्याख्या करता है।
यह कैफीन है जिसे अधिकांश आधुनिक खेलों "प्री-वर्कआउट" और वसा जलने वाले परिसरों में डाला जाता है। विशेष रूप से, यह बीएसएन और जैक3डी (यूएसपी लैब्स) से NO-Xplode में है।
आप फार्मेसी में अधिक महंगा पूरक या सस्ती गोलियां खरीद सकते हैं, या यहां तक कि स्टोर पर कॉफी की सिर्फ एक कैन भी खरीद सकते हैं। इस पदार्थ ने सकारात्मक गुण सिद्ध किए हैं। इसलिए, यदि किसी एथलीट के रक्त में ओलम्पिक में कैफीन की अधिक मात्रा पाई जाती है, तो उसे डोपिंग के लिए अयोग्य घोषित कर दिया जाएगा।
अनुशंसित खुराक: आपके शरीर के प्रत्येक पाउंड के लिए 3-6 मिलीग्राम कॉफी, प्रशिक्षण से 30-60 मिनट पहले ली गई।
एल carnitine
यह जिज्ञासु पूरक किसी भी फार्मेसी या खेल पोषण स्टोर पर आसानी से खरीदा जा सकता है (अंतर रूप और खुराक में है)। कार्निटाइन एक परिवहन पदार्थ है जो फैटी एसिड को मानव कोशिकाओं के "ऊर्जा स्टेशनों" तक पहुंचाता है - माइटोकॉन्ड्रिया, जहां एटीपी ऊर्जा बनाने के लिए उन्हें सुरक्षित रूप से जलाया जाता है! यह समझना बहुत जरूरी है कि कार्निटाइन अकेले वसा नहीं जलाता है। यह केवल वसा जलने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। और केवल तभी जब दैनिक आहार में कैलोरी की कमी हो (यह आपको वजन कम करने में तभी मदद करेगा जब आप आहार पर हों)। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कार्निटाइन सिर्फ एक पूरक है जो कोशिका में ऊर्जा चयापचय को उत्तेजित करता है। एल-कार्निटाइन की मदद से आहार अधिक प्रभावी ढंग से काम करेगा।
और फिर भी, एल-कार्निटाइन पाचन में शामिल एंजाइमों के स्राव को बढ़ाने में मदद करता है। और यह, बदले में, भोजन की पाचनशक्ति में वृद्धि की ओर जाता है, विशेष रूप से प्रोटीन। यह बहुत अच्छी खबर है, क्योंकि आहार पर आपको कार्बोहाइड्रेट और वसा की कमी की भरपाई के लिए प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए मजबूर किया जाता है।
अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 0.5 से 3 ग्राम। सुबह में बेहतर (सुबह, लंचटाइम, प्री-वर्कआउट)
ephedrine
अल्फा और बीटा एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है, नॉरपेनेफ्रिन की रिहाई को बढ़ावा देता है, जो वसा जलने को ट्रिगर करता है। मानस और पूरे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को मांसपेशियों की टोन के साथ उत्तेजित करता है। वजन कम करने वालों के लिए एक बहुत ही प्रभावी दवा, क्योंकि ऐसा लगता है कि इसके अधिकांश गुणों को विशेष रूप से इसके लिए आविष्कार किया गया था। लेकिन अफसोस … रूसी संघ में एफेड्रिन प्रतिबंधित है। मुझे ऐसा लगता है कि यह इस तथ्य के कारण है कि नशीली दवाओं के व्यसनों ने सक्रिय रूप से एफेड्रिन का उपयोग दवाओं के उत्पादन के लिए एक अग्रदूत के रूप में किया है।
शरीर सौष्ठव और फिटनेस से कई "बूढ़ों" को अभी भी सबसे लोकप्रिय सुखाने वाली तिकड़ी याद है - ईसीए का मिश्रण: एफेड्रिन + कैफीन + एस्पिरिन। पहले, इस मिश्रण के साथ स्पोर्ट्स सप्लीमेंट भी बेचे जाते थे।
अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 25-100 मिलीग्राम (दिन की पहली छमाही, अन्यथा आप सो नहीं पाएंगे)। प्रति दिन 25 मिलीग्राम से शुरू करें और अपना रक्तचाप और हृदय गति देखें।
मानव शरीर में अल्फा और बीटा रिसेप्टर्स के बारे में
मानव शरीर के विभिन्न भागों में वसा जलने की एक अलग "प्रवृत्ति" होती है। यह संपत्ति शरीर के ऊतकों में अल्फा और बीटा रिसेप्टर्स के विभिन्न सांद्रता द्वारा नियंत्रित होती है। ये रिसेप्टर्स तनाव हार्मोन के साथ बातचीत करते हैं। वे या तो तेजी लाते हैं या वसा कोशिकाओं के टूटने को रोकते हैं। बीटा रिसेप्टर्स सक्रिय रूप से लिपोलिसिस प्रक्रिया (वसा परत के आकार को कम करने) में योगदान करते हैं, जबकि अल्फा रिसेप्टर्स, इसके विपरीत, "अपने ऊपर कंबल खींचते हैं": वे वजन घटाने को रोकते हैं।
उदाहरण के लिए, एक बच्चे का जन्म और स्तनपान विकास के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण चीज है, यही वजह है कि उसने यह सुनिश्चित किया कि महिला के शरीर में सबसे अधिक "दुर्गम स्थानों" में अधिक अल्फा और कम बीटा रिसेप्टर्स हों: नितंब, जांघ. भूखे समय के मामले में यह एक आरक्षित ऊर्जा आपूर्ति है, ताकि किसी भी बाहरी कारकों के बावजूद, एक महिला बच्चे को सहन और खिला सके। अब आप समझते हैं कि इन रिसेप्टर्स पर वांछित प्रभाव के माध्यम से इफेड्रिन आपके वजन घटाने पर कैसे लाभकारी प्रभाव डालता है।
योहिम्बाइन
एक पूरक जिसे लगभग किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। शक्ति के लिए दवाओं के साथ प्रदर्शन के मामले में देखें (पुरुषों में स्तंभन दोष का इलाज करता है)। हमारे लिए, योहिम्बाइन दिलचस्प है, ज़ाहिर है, इसके लिए नहीं। यह हमारे लिए दिलचस्प है क्योंकि यह एक अल्फा ब्लॉकर है। यानी यह ऊतकों में वसा जलने के अवरोध को रोकता है। याद रखें कि अच्छे बीटा रिसेप्टर्स हैं जो वसा जलने में तेजी लाते हैं और खराब अल्फा रिसेप्टर्स जो इस प्रक्रिया को रोकते हैं, और योहिम्बाइन अल्फा रिसेप्टर्स को ब्लॉक करते हैं, जिससे वजन घटाने में तेजी आती है।
अनुशंसित खुराक: आमतौर पर पुरुषों के लिए 10 मिलीग्राम और महिलाओं के लिए 5 मिलीग्राम दिन में 1-3 बार भोजन के साथ।
क्लेनब्यूटेरोल
एक दवा जो "अच्छे" बीटा-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स को उत्तेजित करती है, सीधे ऊतकों में वसा जलने को तेज करती है। योहिम्बाइन की तुलना में इसे खरीदना थोड़ा मुश्किल है। अस्थमा के उपचार के लिए यह दवा आधुनिक चिकित्सा में सक्रिय रूप से उपयोग की जाती है, इसलिए इसे व्यापक रूप से फार्मेसी नेटवर्क में दर्शाया गया है। फार्मासिस्ट सबसे अधिक संभावना एक नुस्खे के लिए पूछेगा।
बीटा-रिसेप्टर्स पर कार्य करने की प्रक्रिया में, Clenbuterol एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन की रिहाई को बढ़ाता है, जो आगे वसा जलने को तेज करता है। इसके अलावा, Clenbuterol थायराइड हार्मोन के स्राव को बढ़ाता है (यह चयापचय दर को तेज करता है) और वसा के जमाव को रोकता है। इस तथ्य में जोड़ें कि क्लेनब्यूटेरोल एक स्पष्ट एंटी-कैटोबोलिक है, अर्थात। भूखे आहार के दौरान मांसपेशियों के टूटने को रोकता है।
अनुशंसित खुराक: पुरुषों के लिए 2 सप्ताह के लिए प्रति दिन 100-140 एमसीजी। फिर एक ब्रेक की जरूरत होती है (शरीर को दवा की आदत हो जाती है)।
ग्रोथ हार्मोन (सोमैटोट्रोपिन)
मानव पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल लोब का पेप्टाइड हार्मोन। इसका नाम इसलिए रखा गया क्योंकि यह बच्चों और किशोरों में हड्डियों की लंबाई में वृद्धि का कारण बनता है। ग्रोथ हार्मोन का मांसपेशियों की वृद्धि पर बहुत शक्तिशाली उपचय प्रभाव पड़ता है और वसा कोशिकाओं पर भी शक्तिशाली अपचय प्रभाव पड़ता है। पहला प्रोटीन संश्लेषण में वृद्धि के कारण संभव हो जाता है, और दूसरा - शरीर में लिपोलिसिस और कार्बोहाइड्रेट चयापचय पर एक मजबूत प्रभाव के कारण।
अनुशंसित खुराक: 4-20 इकाइयां। प्रति दिन, जितना संभव हो उतने इंजेक्शन में टूट गया।
थायराइड हार्मोन
(T3 और T4) = ट्राईआयोडोथायरोनिन (3 आयोडीन अणु) और थायरोक्सिन (4 आयोडीन अणु)। लेकिन वास्तव में, यह T3 है जो सक्रिय है। थायराइड हार्मोन की मुख्य संपत्ति कोशिका में ऑक्सीकरण की सक्रियता है।
इससे चयापचय में तेजी आती है (गर्मी में वृद्धि, वसा और प्रोटीन से ग्लूकोज का निर्माण, वसा के टूटने की उत्तेजना, आदि)। वजन घटाने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण पदार्थ। लेकिन दो कारणों से बहुत खतरनाक है।
कैलोरी (आहार) की कमी की स्थिति में चयापचय में तेजी से मांसपेशियों के ऊतकों का नुकसान भी होगा। इसके अलावा, T3 की खुराक जितनी अधिक होगी, उतनी ही अधिक मांसपेशियां वसा के साथ जलेंगी। T3 का उपयोग करते समय आहार में जितनी कम कैलोरी होगी, उतनी ही अधिक मांसपेशियां जलेंगी। इसलिए, T3 का उपयोग करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक इसे "एंटी-कैटोबोलिक" Clenbuterol के साथ संयोजित करना है। यह संयोजन आज तक उपलब्ध सबसे अच्छा वजन घटाने वाला संयोजन है।
आपके अपने T3 और T4 का उत्पादन प्रतिक्रिया नियंत्रित है, अर्थात। "प्लस - माइनस = इंटरेक्शन"! एक निश्चित संभावना है कि बड़ी संख्या में कृत्रिम एनालॉग लेने की स्थिति में आपके अपने थायराइड हार्मोन नकारात्मक (बंद) हो जाएंगे। और इस मामले में, आपको इन T3 गोलियों को जीवन भर निरंतर आधार पर लेना होगा, जैसे मधुमेह रोगी इंसुलिन का इंजेक्शन लगाते हैं।
अनुशंसित खुराक: पुरुषों के लिए सुबह में 50 एमसीजी ट्राईआयोडोथायरोनिन या महिलाओं के लिए 25 एमसीजी। कम अधिक से बेहतर है (याद रखें कि मांसपेशियां उड़ जाती हैं)। प्रवेश की अवधि 2-4 सप्ताह से अधिक नहीं है।
डिनिट्रोफेनॉल (डीएनपी)
एक समय में, इस रसायन को सभी मौजूदा और सबसे खतरनाक में से सबसे शक्तिशाली वसा बर्नर कहा जाता था (यदि अनुशंसित खुराक को दोगुना कर दिया जाता है, तो हर दूसरा व्यक्ति इससे मर जाता है)। इस रसायन को दवा या योजक कहने के लिए जीभ नहीं उठती है।
क्या बात है? डीएनपी अनिवार्य रूप से एक डायनामाइट विस्फोट करने वाला पदार्थ है। प्रकाश परिणामों के कई प्रशंसकों ने इस रसायन पर ध्यान दिया है क्योंकि यह कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रियल श्वसन को उत्तेजित करता है, जिससे एडीपी से एटीपी के संश्लेषण में तेजी आती है। और राक्षसी! कोशिकाएं ऑक्सीजन वितरण को बढ़ाकर इसकी भरपाई करने की कोशिश करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप तापमान और दबाव में गंभीर वृद्धि होती है। आप पसीना बहाते हैं, बिना कंबल के सोते हैं, दिन में पांच लीटर पानी पीते हैं और लगातार कमजोरी महसूस करते हैं, क्योंकि ऊर्जा गर्मी पर खर्च होती है और पर्याप्त नहीं है।
यहाँ एक ऐसा वजन घटाने वाला त्वरक है। यह जोड़ा जाना चाहिए कि यह बहुत आसानी से आंखों के मोतियाबिंद (निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप) की ओर जाता है और गुर्दे को नुकसान पहुंचाता है। अनुशंसित खुराक: आमतौर पर कुछ हफ्तों के लिए शरीर के वजन के प्रति 1 किलोग्राम 5 मिलीग्राम (अधिक लोग बस इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते)।
