किसी भी सक्रिय आराम के लिए कुछ नियमों और प्रक्रियाओं के पालन की आवश्यकता होती है। सही कपड़े और उपकरण आवश्यक हैं ताकि आपका पसंदीदा खेल चोटों की एक श्रृंखला में न बदल जाए और केवल सकारात्मक भावनाएं लाए।
स्नोबोर्डर के मूल उपकरण में एक बोर्ड, बूट और बाइंडिंग होते हैं। स्नोबोर्ड के इष्टतम विकल्प के लिए, आपको बुनियादी नियमों पर विचार करने की आवश्यकता है।स्नोबोर्ड के प्रकार: 1. नरम सबसे आम हैं; 2. हार्ड - अनुभवी एथलीटों के लिए डिज़ाइन किया गया; 3. फ्रीराइड - कुंवारी बर्फ पर स्कीइंग के लिए गंभीर निर्माताओं के सबसे आधुनिक मॉडल चुनें। हाई-टेक स्नोबोर्ड टिकाऊ सामग्री से बने होते हैं और हल्के होते हैं। बोर्ड का चयन भौतिक मापदंडों, अनुभव और पसंदीदा सवारी शैली पर आधारित है। मुख्य कारक वजन है। प्रत्येक मॉडल पर भार वर्ग का संकेत दिया गया है। स्नोबोर्डर का वजन जितना अधिक होगा, बोर्ड उतना ही लंबा होना चाहिए। अगला कारक ऊंचाई है, स्नोबोर्ड की इष्टतम लंबाई फर्श से ठोड़ी या नाक की नोक तक की दूरी के बराबर है। यदि बोर्ड का अंत कॉलरबोन तक पहुंचता है, तो यह शुरुआती लोगों के लिए आदर्श है, नाजुक बिल्ड वाले सवारों के लिए, साथ ही उन लोगों के लिए जो अलग-अलग ट्रिक्स लिखना पसंद करते हैं। शुरुआती लोगों के लिए, बूट चुनते समय, महसूस करना मुख्य मानदंड होना चाहिए। आपको सहज होना चाहिए। जूते पैर पर अच्छी तरह फिट होने चाहिए। अपने वजन को पैर की अंगुली पर स्थानांतरित करें, इस स्थिति में एड़ी धूप में सुखाना नहीं चाहिए। कठोर जूते चुनना बेहतर होता है जो शरीर की थोड़ी सी भी हलचल को बोर्ड तक पहुंचाते हैं। महिलाओं के जूते न केवल रंगों में, बल्कि जूते की ऊंचाई में भी पुरुषों से भिन्न होते हैं। यह महिला के पैर की शारीरिक रचना के कारण होता है, क्योंकि गैस्ट्रोकेनमियस पेशी पुरुषों की तुलना में महिलाओं में बड़ी होती है। बोर्ड पर अपने जूते आज़माएं - किनारे स्नोबोर्ड से अधिकतम कुछ सेंटीमीटर बाहर निकल सकते हैं। जूतों पर कंजूसी न करें, सबसे अच्छे जूते चुनें जो आप खरीद सकते हैं। कपड़ों को सिद्ध ब्रांडों द्वारा चुना जाना चाहिए। जैकेट और पैंट एक झिल्ली के साथ होना चाहिए जो ठंड को गुजरने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन जल वाष्प छोड़ता है। उत्पाद के अस्तर पर, संख्याएं जल प्रतिरोध और पारगम्यता को दर्शाती हैं। गहरे रंगों में कपड़े चुनें, क्योंकि वे जल्दी गंदे हो जाते हैं, और अक्सर झिल्ली उत्पादों को धोने की सिफारिश नहीं की जाती है। वेंटिलेशन के लिए वाल्व के साथ पैंट को प्रकाश की आवश्यकता होती है। आजकल, कपड़े अंतर्निहित घुटने और कोक्सीक्स सुरक्षा के साथ बनाए जाते हैं। बाहरी कपड़ों के तहत, आपको सक्रिय खेलों के लिए थर्मल अंडरवियर पहनने की जरूरत है। शुरुआती स्केटबोर्डर्स को हेलमेट की जरूरत होती है। एक सुविधाजनक और उच्च गुणवत्ता वाला विकल्प चुनें। कुछ मजबूत दस्ताने भी प्राप्त करें। पैर की उंगलियों पर केवलर स्ट्रेनर्स के साथ, उन्हें लंबा होना चाहिए। हाथ को टूटने से बचाने के लिए यह जरूरी है। आप अपने निचले शरीर की सुरक्षा के लिए विशेष शॉर्ट्स भी खरीद सकते हैं। आरामदायक काले चश्मे मत भूलना। वे आपकी आंखों को हवा, बर्फ, यूवी किरणों और अप्रत्याशित गिरावट से चोट से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
