अल्पाइन स्कीइंग एक तकनीकी खेल है जिसमें बहुत कुछ उपकरण पर निर्भर करता है। सेटअप की प्रतीत होने वाली जटिलता के कारण, बहुत से लोग जो अल्पाइन स्कीइंग में महारत हासिल करना शुरू कर रहे हैं, वे स्कीइंग के आनंद और अपने स्वयं के स्वास्थ्य दोनों को जोखिम में डालते हुए, बाइंडिंग के सही समायोजन से परेशान नहीं होते हैं। अस्पष्ट पेंच छेद और तराजू की प्रचुरता के बावजूद, स्की बाइंडिंग स्थापित करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।
यह आवश्यक है
एक स्क्रूड्राइवर या रिंच जो आपको स्लॉटेड स्क्रू (फ्लैट स्लॉट) को चालू करने की अनुमति देता है।
अनुदेश
चरण 1
स्की बाइंडिंग के लिए मूल सेटिंग को शूटिंग फोर्स कहा जाता है। यह बंधन पर अधिकतम बल है, जब इसे लगाया जाता है, तो यह बूट धारण करता है। यदि यह बल पार हो जाता है, तो दुर्घटनाओं को रोकने के लिए माउंट "वापस गोली मार" देगा। माउंट के आगे और पीछे के तराजू का उपयोग शॉट के बल को समायोजित करने के लिए किया जाता है। इस पर प्रत्येक संख्या 10 किलो के बराबर है। आमतौर पर, तराजू पर मान स्कीयर के वजन से 10-20 किलोग्राम कम निर्धारित किया जाता है, लेकिन यदि आप एक शुरुआती स्कीयर हैं, तो शुरुआत के लिए प्रयास को 30-40 किलोग्राम से अधिक सेट करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक पेचकश का उपयोग करके माउंट के आगे और पीछे को समायोजित करें। प्रारंभिक चरण में, समान मूल्यों को रद्द करना बेहतर है, भविष्य में यह स्पष्ट हो जाएगा कि कहां कसना है और कहां कमजोर करना है।
चरण दो
शरीर का वजन इस सेटिंग का एकमात्र निर्धारक नहीं है, बहुत कुछ एथलीट की शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है। वह जितना अधिक प्रशिक्षित होता है, उसकी मांसपेशियों और उसके पैरों पर स्नायुबंधन जितना मजबूत और अधिक लोचदार होता है, अनुमेय शूटिंग बल उतना ही अधिक होता है। यही कारण है कि छोटे मूल्यों, "सॉफ्ट" सेटिंग्स के साथ शुरू करना आवश्यक है, और जैसे ही नियंत्रण बढ़ता है, माउंट को अपने लिए समायोजित करें। स्कीयर की ऊंचाई भी महत्वपूर्ण है: लंबे एथलीटों के लिए, आप पैमाने पर समायोजन मूल्य में आधा अंक जोड़ सकते हैं, स्टॉकी लोगों के लिए - इसके विपरीत। सवारी करने से पहले माउंटिंग की जांच करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। ऐसा करने के लिए, स्की पर खड़े होकर, आपको बेले के लिए डंडे का उपयोग करके आगे "गिरना" होगा। यह सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ मामलों में यह विधि दर्द का कारण बन सकती है।
चरण 3
उच्च-स्तरीय माउंट मॉडल पर, फिक्सिंग जबड़े के अंतराल को समायोजित करने जैसी सेटिंग भी होती है। इसकी आवश्यकता केवल उन लोगों को हो सकती है जो मानक क्लैंपिंग स्थिति को बदलने के लिए बूट को पीसेंगे। इसलिए इस सेटिंग पर सिफारिशें देना मुश्किल है, यह पीसने की डिग्री पर निर्भर करता है, जो आमतौर पर ऐसे स्तर की सवारी वाले लोगों द्वारा किया जाता है, जिस पर सलाह की अब आवश्यकता नहीं है।
