पहली नज़र में फ़ुटबॉल एक साधारण खेल है। ऐसा लगता है कि खिलाड़ी सिर्फ ड्रिब्लिंग कर रहे हैं और गेंद को हिट कर रहे हैं, प्रतिद्वंद्वी के गोल में जाने की कोशिश कर रहे हैं। वास्तव में, उन्हें बहुत सारे कौशल की आवश्यकता होती है। गेंद को शूट करना उनमें से एक है।
अनुदेश
चरण 1
सॉकर बॉल को गोल के सामने 11 मीटर किक पर रखें। आपका काम नेट पर सटीक और मजबूत शॉट लगाना है। गेंद से तीन बड़े कदम पीछे हटें। एक कदम अलग हटो। यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो बाएं कदम रखें। बाएं हाथ का खिलाड़ी, तदनुसार, दाईं ओर चलता है।
चरण दो
पहले किक स्टेप के साथ गेंद के करीब पहुंचें। तीसरे चरण में, बिना तनाव वाला पैर गेंद से लगभग 15 सेमी की दूरी पर होना चाहिए। अपने पैर की उंगलियों को उस दिशा में इंगित करें जिस दिशा में आप प्रक्षेप्य लॉन्च करना चाहते हैं। संतुलन बनाने के लिए दोनों घुटनों को मोड़कर और बाजुओं को चौड़ा रखें। इसे और पिछले चरण को तब तक दोहराएं जब तक कि ये चरण स्वचालित न हो जाएं।
चरण 3
किकिंग लेग को सुचारू रूप से आगे लाएं और गेंद के केंद्र को पैर के अंदरूनी किनारे से मारें। किक करते समय अपने घुटने को सीधे गेंद के ऊपर रखें। गेंद के ऊपर अपना पैर घुमाएं ताकि शॉट के अंत में यह गेंद के लक्ष्य की ओर इशारा करे। अधिक शक्ति जोड़ने के लिए अपने टखने को किक से ही जोड़ लें। आपको एक तोप के शॉट के साथ समाप्त होना चाहिए जो कि अगर आपने सब कुछ ठीक किया तो जाल को छेद देगा।
चरण 4
गेंद को हिट करने के लिए शक्ति जोड़ें यदि आपने पिछले तीन चरणों को अच्छी तरह से प्रशिक्षित किया है। गेंद के बीच में अपने टॉप लेग से हिट करें। किक करते समय अपनी तर्जनी और टखने को नीचे रखने की कोशिश करें। अपने पैर को फिर से स्वीप करें ताकि स्ट्राइक के अंत में यह लक्ष्य की ओर इशारा करे। गेंद वहीं उड़ जाएगी! जैसा कि इस किक का अभ्यास किया जाता है, स्टेजिंग लेग को जितना संभव हो सके गेंद के पीछे ले जाना चाहिए।
चरण 5
अपने शॉट को अतिरिक्त शक्ति देकर उसका मंचन करने का अभ्यास करें। यह कूल्हे और घुटने को सख्त करके किया जा सकता है। झटका में पूरी तरह से निवेश करें! गैर-प्रशिक्षण के दिनों में जिम में अपने पैरों का निर्माण करें। लेकिन यह भी याद रखें कि सटीकता और सटीकता हमेशा शक्ति को मात देती है। इसलिए सभी कौशलों को धीरे-धीरे और उद्देश्यपूर्ण ढंग से विकसित करें।
